El método RICE es un tratamiento de primeros auxilios que
se puede utilizar en el caso de sufrir una lesión, esguince o torcedura.
El método Rice significa en inglés:
Rest ->
Descanso
Ice -> Hielo
Compression
-> Compresión
Elevation ->
Elevación
Descanso:
Su cuerpo necesita de descanso para recuperarse.
Hielo:
Envuelve los cubitos del hielo en una toalla mojada, y
póngalo en el área lesionada. No ponga el hielo directamente sobre la lesión
porque el hielo puede producir quemaduras. El límite de tiempo para el uso es
de 15 minutos, pero puedes repetirlo cada hora.
Compresión:
La meta aquí es disminuir la irrigación de sangre en la
área lesionada. Usted puede utilizar un vendaje, pero sin atarlo mucho y no
bloquear la circulación de la sangre.
Elevación:
La elevación del miembro lesionado reduce la presión
arterial en la área.
Pese a ser un tratamiento efectivo para
evitar que empeore la zona lesionada, siempre es recomendable acudir a un
médico profesional para que examine la lesión con profundidad.
No hay comentarios:
Publicar un comentario